標籤: 二十四節氣

每年到咗九月初就會迎接 白露 (英文: White Dew) ，呢個係 二十四節氣（ Twenty-four Solar Terms ）之一。白露，顧名思義，係指當天氣開始轉涼，夜晚同早晨嘅露水開始凝結喺草木上，形成白色嘅露珠。呢個時候，秋意漸濃，天氣變得乾燥涼爽，畀人有一種「秋高氣爽」嘅感覺。

二十四節氣嘅背景

二十四節氣，係古代農曆（ Lunar Calendar ）入面用嚟標示一年四季嘅自然變化嘅一套系統。由於古代係農業社會，農民需要根據四季變化嚟安排耕種同收成，所以節氣喺農業生產中扮演咗好重要嘅角色。

每年二十四節氣都係根據太陽喺黃道上嘅位置嚟決定，等於每15日左右就會有一個節氣，從而標示出一年四季嘅唔同時期。白露係二十四節氣中嘅第十五個節氣，係標誌住秋季正式到來嘅重要節氣。

白露嘅氣候特徵

呢個節氣，喺香港嚟講，通常白露日期都係介乎於9月7號至9號之間出現。呢段時間，香港嘅天氣會開始由炎熱嘅夏天轉為較為涼爽嘅初秋。雖然仲未到真正涼快嘅秋天，但係朝晚會開始感到一陣陣嘅涼意。

一般嚟講，白露期間香港嘅天氣會變得乾燥少雨，氣溫逐漸下降，但白天依然可以有相當高嘅溫度。夜晚氣溫同濕度下降，會形成露水。早起晨運或者出門嘅朋友仔會見到草木上面有細細粒水珠，呢啲就係白露。

白露嘅風俗同傳統

雖然白露喺香港未必有太多傳統習俗，但喺有啲唔同地區嘅人會喺白露呢日飲「白露茶」。呢種茶係用當地出產嘅清茶同米酒製成，味道清香，據講可以消暑解熱，對身體健康有益。

白露喺香港嘅應對方法

對於香港人嚟講，白露意味住秋天嘅開始，係時候換季嘅時候到喇。大家可以考慮開始着輕便嘅長袖衫，防止朝晚涼意嘅侵襲。同時，因為白露過後天氣開始變得乾燥，大家要多飲水，保持身體水份平衡。

香港嘅白露仲係一個適合進行戶外活動嘅時候。你可以考慮喺天氣稍涼嘅早晨或者黃昏時分出去行山或者做運動，享受一下秋天嘅涼爽。

白露同健康

白露呢個時候，雖然天氣未完全轉涼，但忽冷忽熱嘅氣候變化可能會導致身體出現唔適。例如感冒或者皮膚乾燥等問題。所以，喺呢段時間，大家可以多注意自己嘅飲食習慣，多食潤肺滋陰嘅食物，例如梨（ Pear ）、蜂蜜（ Honey ）或者百合（ Lily Bulb ）。同時，避免過早着得太少，以免受寒。

白露係二十四節氣入面一個充滿變化嘅時期，代表住夏天嘅結束同秋天嘅開始。對於我哋香港人嚟講，呢個節氣唔單止帶嚟天氣嘅轉變，更加係一個提醒我哋去調整生活節奏，準備迎接新嘅季節。無論係喺戶外活動，或者飲食調整上，大家都可以喺呢段時間享受初秋嘅美好。

處暑（ End of heat ）係傳統農曆 二十四節氣 之一，代表暑氣開始減退，天氣漸漸轉涼。根據農曆，處暑通常出現喺每年西曆8月22日至24日左右，呢個節氣標誌住夏天嘅尾聲同秋天嘅開始。

「處」字喺古文入面有「停止」嘅意思，所以「處暑」即係話夏天嘅炎熱即將結束，天氣慢慢變得涼快。但係，香港呢啲地方雖然有處暑，但氣溫有時未必會即刻降，依然會感覺有啲熱。

二十四節氣簡介

古代農業社會，二十四節氣（ Twenty-four Solar Terms ）係根據太陽同地球之間嘅位置變化嚟制定嘅一個時間劃分系統。呢個系統唔單止係用嚟指導農作物嘅耕作，同時亦係古代農民掌握氣候變化、節令更替嘅重要參考。
二十四節氣係每年分為二十四個時間點，每一節氣大概維持半個月，佢哋唔單止反映出唔同季節嘅氣候特徵，亦係中國傳統文化入面重要嘅組成部分。處暑就係其中之一，代表夏去秋嚟。

處暑嘅氣候特徵

處暑後，天氣開始有明顯嘅變化，尤其喺北方地區，呢個時候會開始感覺到早晚涼快，日夜溫差逐漸擴大。不過，喺南方地區，尤其係香港，雖然暑氣開始退去，但日間仍然會感覺到炎熱。呢個時候嘅香港，偶然會有熱帶氣旋侵襲，所以大家出門都要留意天氣預報。

處暑嘅習俗同飲食

處暑唔單止係氣候嘅轉折點，仲有好多傳統習俗同飲食習慣。喺中國內地，有啲地方會舉行拜祖先、祭祀等活動，藉此祈求風調雨順、五穀豐登。
而喺飲食方面，處暑期間適宜食啲清熱潤燥嘅食物，好似涼茶、綠豆湯、菊花茶等，幫助降火解熱。此外，仲有啲地方會食鴨肉，因為鴨肉性寒涼，可以幫助消暑清熱。

處暑嘅現代意義

喺現代社會，隨住科技發展同空調嘅普及，處暑呢個節氣嘅影響可能冇以前咁明顯，但係了解同重視呢啲傳統節氣，依然有助我哋保持同大自然嘅連結。
處暑提醒我哋，雖然夏天就嚟過去，但我哋依然要注意身體健康，同時亦可以喺呢個時間養生，適當進行秋季運動，為迎接更涼爽嘅季節做好準備。

處暑，作為二十四節氣之一，唔單止標誌住季節嘅轉換，仲係我哋傳統文化嘅一部分。即使喺現代生活中，呢啲節氣依然值得我哋去了解同尊重。喺呢個季節變化嘅時候，希望大家都可以感受到大自然嘅美好，並且善待自己同身邊嘅人。