點樣慰問同哀悼去世嘅親友?
喺繁忙嘅社會，我哋好多時都冇乜時間去諗點樣適當噉表達自己嘅心意。尤其係當身邊嘅人離世嘅時候，我哋更加唔知點樣表達先最恰當。今日就等我同大家分享下，點樣用一啲得體嘅方式去慰問同哀悼啦。
避免使用慰問廢話
首先，要避免使用一啲冇心意嘅「去世慰問廢話」，例如
- 節哀順變
- 時間可以沖淡一切
- 我都試過你嘅經歷啦，好快冇事
- 我好明白你嘅感受
- 唔好太難過
- 呢啲都係神/天主嘅安排
- 其實佢離開對你嚟講係好事，你唔使再咁辛苦照顧佢，對你都係解脫
- 你睇下其他人情況比你更慘，其實你已經唔太差
- 人死唔可以復生
- 一路好走 RIP
- 一路好走 安息
- 功德圓滿 一路好走
- 逝者安息 一路走好
- 永遠懷念 一路好走
呢啲說話唔單止無幫助，仲會令人覺得你唔真誠。當一個人面對親人死亡，旁人就算講再多「節哀順變」之類嘅話，當事人絕對唔可能因此就唔再悲傷，因為呢啲理智嘅話語絕對無法安慰處於情緒、情感當中掙扎嘅悲傷者。
常見親友去世慰問語
香港廣東話慰問語
- 好難過聽到呢個消息，希望你能夠堅持住。
- 喺呢個困難嘅時候，我會陪伴你。
- 如果你有咩需要，唔好猶豫，隨時搵我。
- 我知道冇咩說話可以減輕你嘅痛苦。但無論如何，我都會一直喺度支持你。
- 想話畀你知，你並唔孤單，如果你願意講，我會細心聆聽。
- 我想像唔到你正經歷緊嘅痛苦同心碎，我會為你祈求平安同安慰。
中英夾雜慰問語
- I’m so sorry for your loss. 呢段時間真係好難捱，如果需要幫手，隨時搵我。
- 聽到這個sad news，我真係好唔開心。希望你可以take care。
英文慰問語
- I’m deeply saddened by your loss. Please know that I’m here for you.
- My heartfelt condolences to you and your family. If there’s anything you need, please let me know.
- Thinking of you in these difficult times and sending my deepest sympathy.
對同事嘅慰問語
- 喺呢個艱難嘅時候為你祈禱。如果你想傾偈，我幾時都喺度。
- 向你同你嘅家人表示最深切嘅慰問
- 請接受我嘅真誠慰問
對失去父母嘅慰問
- 我冇機會認識你（爸爸/媽媽），但我肯定佢係一個特別嘅人，因為佢養育咗你一個咁好出色嘅人。祝你喺呢段艱難嘅時間得到安寧同安慰。
- 我知道講乜嘢都唔會消除你所經歷嘅痛苦。依家只想話你知，我會一直關心你。
對失去配偶嘅慰問
- 你(先生/太太)係個好人, 佢亦都係一個傑出嘅伴侶，佢會永遠活喺我哋嘅心同回憶裏面。
沈默嘅陪伴
沈默嘅陪伴可能比有口無心嘅廢話一堆更有用。其實能夠喊得出嚟，先有可能抒解悲傷。只有喺你真係有呢種感覺嘅時候，先可以話：「我知道你嘅感受」。更好嘅方法係藉由在場嘅傾聽，從行動中表現出你嘅關懷。如果你唔知要講咩，噉就乜都唔好講，或者講：「我唔知要講咩先好。」握住佢哋嘅手、搭住佢哋嘅肩膀、輕拍佢哋嘅背，將自己嘅肩膀借佢哋靠住哭泣落淚，都比光講嘢有效。
容許悲傷嘅存在
悲傷會隨住時間變淡，即使仲會喺某啲紀念日或者特殊場景引發強烈悲傷，我哋唔建議刻意壓制悲傷。只要係人，就應該有血有淚、會悲傷會喊。容許悲傷嘅存在，直接去面對自己嘅悲傷情緒，先係最佳嘅方法。旁人可以做嘅就係細水長流嘅陪伴同支持。太多嘅建議同作為通常係有害無益嘅。絕大多數嘅人都唔會被悲傷嘅挫折打敗，好多人喺失去親人之後反而將悲傷轉化為成長嘅經驗同進步嘅動力。
具體慰問方法
送花
送花係香港最常見嘅慰問方式之一。你可以揀一朵靚靚嘅花，喺上面寫低你嘅心意。不過記住唔好太過花巧， keep it simple 啦。
寫慰問卡
如果唔方便親身出席，寫張慰問卡都係一個好好嘅選擇。記住用真心講嘢，唔好寫得太過官腔。你可以分享啲開心嘅回憶，或者表達一下你有幾懷念佢。
出席喪禮
如果同逝者或者家屬關係 close 嘅，最好都係親身出席喪禮。着裝方面，最好着黑色或者深色衫，唔好着得太過花花綠綠。
幫手打理喪事
如果你同家屬真係好 close ，你可以問下佢哋需唔需要幫手打理喪事。可能係幫手搵殯儀館 ），或者幫手準備祭品噉。
送上祭品（提供慰問禮物）
喺香港，我哋通常會送上一啲祭品，例如素食、水果或者香燭。不過記住唔好送鐘，因為「送鐘」同「送終」諧音，會畀人 feel 到好衰。
講啲安慰嘅說話
有時候，最簡單嘅說話反而最有力量。你可以同家屬講：「我好難過聽到呢個消息，如果有咩需要幫手，隨時話我知。」呢啲簡單嘅說話已經可以表達到你嘅心意。
提供長期支持
記住喪親之痛唔係一時三刻就可以平復。你可以喺往後嘅日子繼續關心家屬，可能係約佢出嚟食個飯，或者打個電話問候吓。
無論係慰問語定哀悼語，最緊要係用心去表達你嘅關懷同支持。當我哋面對親朋戚友嘅離世，呢啲說話唔單止係禮貌，更加係一份溫暖嘅心意。希望以上嘅例子可以幫助你喺呢啲困難嘅時刻，表達你嘅關懷同慰問。
其實要試過自己親人過身先識點問候同安慰人㗎。
