2025年 二十四節氣 日期及時間表

二十四節氣係咩嚟？

講到 二十四節氣（24 Solar Terms ），其實就係傳統曆法（ Traditional Calendar ）入面好重要嘅一部分，主要根據太陽喺黃道（ Ecliptic ）上嘅位置嚟計算。節氣係古時農民用嚟睇天氣、耕種同生活嘅指南，直到今日都仲有唔少香港人會跟住節氣嚟調節飲食、養生（ health maintenance ），甚至行山、釣魚都會參考！

2025年二十四節氣日期及時間表（香港時間 UTC + 8）

香港時間（ Hong Kong Time ， UTC + 8）為準，以下係2025年二十四節氣完整時間表，方便大家 mark 定日子，無論係關心健康、種植、風水定單純想知，呢個 list 都幫到你！

• 立春 (Spring Begins) 2月3日 16:27
• 雨水 (Rain Water) 2月18日 12:13
• 驚蟄 (Awakening of Insects) 3月5日 10:22
• 春分 (Spring Equinox) 3月20日 11:01
• 清明 (Clear and Bright) 4月4日 15:02
• 穀雨 (Grain Rain) 4月19日 21:00
• 立夏 (Summer Begins) 5月5日 07:10
• 小滿 (Lesser Fullness of Grain) 5月20日 21:59
• 芒種 (Grain in Ear) 6月5日 14:48
• 夏至 (Summer Solstice) 6月21日 04:42
• 小暑 (Lesser Heat) 7月6日 18:19
• 大暑 (Greater Heat) 7月22日 09:44
• 立秋 (Autumn Begins) 8月7日 01:09
• 處暑 (End of Heat) 8月22日 18:54
• 白露 (White Dew) 9月7日 11:11
• 秋分 (Autumn Equinox) 9月22日 20:19
• 寒露 (Cold Dew) 10月8日 02:59
• 霜降 (Frost’s Descent) 10月23日 06:53
• 立冬 (Winter Begins) 11月7日 08:19
• 小雪 (Lesser Snow) 11月22日 08:56
• 大雪 (Greater Snow) 12月7日 08:48
• 冬至 (Winter Solstice) 12月21日 17:21
• 小寒 (Lesser Cold) 2026年1月5日 05:49
• 大寒 (Greater Cold) 2026年1月20日 22:49

備註：時間係香港時間（ HKT ， UTC + 8），如果你喺其他時區，就要自行換算喇！

點解二十四節氣咁重要？

雖然而家都市人未必會每日留意節氣，但佢其實影響咗好多習俗同生活方式，以下幾個方面都值得留意：

影響天氣變化（ Weather Changes ）

節氣反映季節轉變，例如「立春」代表春天開始，而「冬至」係全年晝最短夜最長嘅日子。

香港天氣其實都會跟住節氣大約變化，例如「穀雨」時期開始雨水多，「白露」之後天氣開始乾燥，「霜降」開始涼涼地。

影響養生（ Health & Wellness ）

中醫（ Traditional Chinese Medicine ， TCM ）好著重「順應時節」（ Follow Seasonal Changes ），例如：
「立春」要開始戒涼，夏至之後要補水，冬至食湯圓溫補身體。
「寒露」之後皮膚會乾，要開始保濕！

影響飲食（ Food & Diet ）

香港人都會跟節氣飲食，例如：
「小暑、大暑」會食涼茶（ herbal tea ）、清熱祛濕食品。
「冬至」必食湯圓（ glutinous rice balls ），寓意團圓。
「立秋」之後傳統會「貼秋膘」（ Eat Hearty Food ），補返夏天消耗嘅元氣。

影響傳統習俗（ Traditional Customs ）

• 清明節（ Ching Ming Festival ）係「清明」呢日或之前掃墓。
• 重陽節（ Chung Yeung Festival ）係「寒露」附近，會去行山或者拜山。
• 冬至（ Winter Solstice ）一家人會聚埋一齊食飯，好似過年咁重要。